Une reconversion, un parcours en quête de sens
Tout dépend de la manière dont nous voulons vivre notre vie. En ce qui me concerne, j’ai souhaité devenir autrice et actrice de la mienne.
Après 10 années dans le domaine juridique à des postes qui m’ont enrichie sur le plan intellectuel, je décide d’emprunter un autre chemin, qui donne enfin du sens à ce que je vis et à ce que je souhaite transmettre aux autres.
La sophrologie, l’hypnose ne sont pas un hasard. Je m’y intéresse depuis des années, déjà à titre personnel et j’ai fait de ces alliés du quotidien, rythmé aussi de son lot de difficultés, ma vocation. C’est à l’issue de deux formations certifiantes, riches, exigeantes que je souhaitais partager cet art de vivre avec vous en séances et en ateliers.
La Sophrologie, une méthode thérapeutique aux bienfaits avérés.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui relie le corps et l’esprit à travers la respiration consciente, le mouvement doux et la visualisation positive.
Elle vise à rétablir l’équilibre entre ce que nous pensons, ce que nous ressentons et ce que nous vivons au quotidien.
L’hypnose, un dialogue entre conscience et inconscient
L’hypnose est une approche thérapeutique brève qui permet d’accéder à un état modifié de conscience, naturel et profondément relaxant.
Dans cet état, l’attention se détourne du mental rationnel pour se tourner vers l’intériorité. Le dialogue entre l’esprit conscient et l’esprit inconscient devient plus fluide, ouvrant la voie à des changements durables et à une meilleure compréhension de soi.
Sous hypnose, la personne reste présente et actrice de ce qui se passe. Le thérapeute guide, mais c’est l’inconscient qui œuvre, en mobilisant les ressources déjà existantes : confiance, apaisement, équilibre, créativité.
Cette pratique s’inscrit dans un cadre respectueux, sans perte de contrôle, et vient renforcer les capacités d’adaptation, de résilience et d’autonomie.
Programmes
REUSSIR SA RENTREE
Je me prépare pour un nouveau cycle. La rentrée de septembre est synonyme de préparation mentale aussi bien pour les adultes que pour les enfants, pour débuter un nouveau cycle de travail ou d’études. Cette période intense peut parfois être vecteur de moments stressants, de charge mentale, de tensions physiques ou psychiques. Quoi de mieux qu’un programme adapté, avec la réalisation de techniques de visualisations positives, de mise en mouvement du corps et de respiration consciente, afin d’appréhender avec sérénité ce nouveau cycle.
DETOX HIVERNALE
Je me libère des toxines et dynamise mon organisme. Je vous propose un programme adapté pour mobiliser et diffuser dans votre organisme votre énergie vitale, grâce à la réalisation de mouvements de relaxation dynamique. Ces mouvements permettent de renforcer votre énergie corporelle par l’activation de la circulation sanguine, l’augmentation de la température du corps et sa diffusion dans l’organisme. Ce programme peut également être utilisé en prévention des petits maux de l’hiver.
RELAXATION AU TRAVAIL
VOUS ÉPROUVEZ LE BESOIN DE VOUS RESSOURCER, DE VOUS ÉVADER ENTRE DEUX DOSSIERS ? VOUS VOUS SENTEZ STRESSÉ(E), DÉPASSÉ(E), ET SOUHAITEZ PRENDRE UN PEU DE HAUTEUR SUR VOTRE JOURNÉE, RELACHER VOS TENSIONS LE TEMPS D'UN FORMAT COURT DE 30 MINUTES DEPUIS VOTRE LIEU DE TRAVAIL ? VOUS SOUHAITEZ CONSACRER VOTRE PAUSE À UN TEMPS BÉNÉFIQUE ET DE QUALITÉ ? JE VOUS PROPOSE DE RÉALISER ENSEMBLE DES SÉANCES DE RELAXOLOGIE LE TEMPS DE VOTRE PAUSE POUR PRENDRE UN PETIT TEMPS RIEN QUE POUR VOUS.
SOMMEIL REPARATEUR ET LACHER PRISE
Si vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur, améliorer votre qualité de vie et prendre soin de votre santé dans sa globalité, je vous propose un programme pour vous aider à mieux dormir et retrouver des nuits apaisées. Ce programme repose sur 5 séances en Sophrologie axées sur : -Le retour à soi et à ses ressentis -Le relâchement des tensions corporelles -L'apaisement du mental -L'Induction de la détente physique profonde -Le renforcement des sensations positives, en lien avec le rituel du coucher ++Offert: un carnet accompagné de petits conseils hygiène du sommeil. ++Offert: les audio guidés que vous découvrez en séance.
Séances et Tarifs
Sophrologie enfant / adolescent
Séance ludique et bienveillante pour développer concentration, confiance et apaisement. Exercices simples de respiration, visualisation et mouvement adaptés à l’âge.
1h · 60 €
Sophrologie adulte
Séance individuelle axée sur la détente, l’ancrage et la gestion du stress. Pratique adaptée à vos besoins du moment pour restaurer équilibre et énergie.
1h · 65 €
Hypnose
Accompagnement thérapeutique pour favoriser un changement durable. Idéale pour gestion du stress, confiance, sommeil, préparation mentale ou habitudes de vie.
1h30 · 120 €
Possibilité exceptionnelle de déplacement à domicile - secteur île de France. Certaines mutuelles remboursent en tout ou partie les consultations en sophrologie et en hypnose, N'hésitez pas à consulter votre contrat.