C’est une approche thérapeutique psycho corporelle créée par un neuro psychiatre qui avait cette volonté de replacer l’individu au centre de sa vie et de son mieux être.

Elle mêle le mouvement du corps et de l’esprit. En sophrologie le corps et l’esprit sont liés, le fait de vivre l’esprit apaisé, de prendre de la hauteur sur les événements de notre quotidien aura un bénéfice sur notre santé, notre organisme, notre physiologie, notre corps.

Comment concilier l’être humain sans ces dimensions complémentaires et indissociables ?

La sophrologie n’aborde pas uniquement « la détente », « le bien être », la « respiration ». Ce sont des mots qui reviennent souvent.

Respiration, détente, relaxation mais pas que. Je vous propose d’aborder ensemble des techniques de visualisation positive, de mise en mouvement doux du corps, de relaxation dynamique, de concentration, d’ancrage.

L’intégration et la pratique répétée de ces exercices et protocoles seront à l’origine de véritables déclencheurs qui vous permettront d’identifier et d’éveiller vos ressources intérieures et de les cultiver au quotidien. C’est une véritable transformation de la perception que vous avez de vous même et de la vie qui s’opère, grâce à un accompagnement de qualité et surtout, grâce à vous.